7/25 21:40記述 ＜仕事＞ なし ＜健康維持＞ ラジオ体操 ✓ 腕立て伏せ：15回×１セット ✓ 腹筋：15回×１セット ✓ ＜家事＞ 長女の病院通院 ＜YouTube＞ youtu.be 前夜に洗濯予約 → 起床して → 朝一番に受注のお礼＆納品連絡 → 夏休みの朝のラジオ体操 → 帰宅…