8/28 19:30記述 ブログ更新も筋トレも中三日サボりました。意識ミドル系のやることです。大目に見てくださいm(_ _)m 今日はというと ＜仕事＞ ６本 修正 ＜健康維持＞ ラジオ体操 腕立て伏せ：15回×１セット 腹筋：15回×１セット 以上、やりました。 筋トレ…