今日の午後は風が強いながらも天気が良かったのと、近所の親戚に用事があって会話をした時に「散歩」というフレーズを聞いたので、散歩に出かけました。
ずーっと前から健康作りとして何かしよう・しないといけないと思っているのですが、なかなか体が動かず、ダラダラな毎日を過ごしている感じなのです。休日で頭も体もリフレッシュしているこのタイミングだからこそ、歩く気にやっとなった感じでしょうか。
家の近所は川土手に整備された遊歩道があって、ジョギングやウォーキングしている人がたくさんいます。環境には恵まれているのにもったいない。今日はその遊歩道を軸に歩きました。
河口に近く、潮が上がってくる川なので、今日の夕方は水位が低く、川底が見えていました。端から下を除くと、なんと大きなエイが干からびて死んでいるのを見つけました。(。-人-。)
ひなこと同じ登校班のおねえちゃんが、友達と一緒に自転車で私を追い越していきました。朝の登校前のおねえちゃんは物静かそうな印象でしたが、大きな声で友達の名前を呼んでいました。
ジャージをきてダッシュと流しのウォーキングを繰り返す若者がいました。何かのトレーニングでしょうか、日曜なのに一生懸命です。
近所を歩いただけなのですが、新しい発見がいろいろ見つかりました。散歩ってそういう面でも面白いですね。
1時間で4km近く歩きました。
…日頃歩かないためか、これだけでかなりしんどかったですorz
私の母は散歩を趣味にしていて、飽きもせずよく歩くのですが、“歩く”という体力面で言えば私は母に劣っているかもしれません。。。
これはちょっと本格的にマズイか?
毎日でなくてもいいから体を動かすことを習慣づけないと、老化ががが。
やっぱりやるなら朝活がいいんでしょうね。
真剣に検討するか(ふくらはぎをマッサージしながら)