7/20 10:05記述
＜仕事＞
１本 カット
＜健康維持＞
ラジオ体操
腕立て伏せ：15回×２セット
腹筋：15回×２セット
＜家事＞
買い物
ちょっと奥さん！ 明日から夏休みですって！
毎日のようにお昼ごはん作らないといけないって大変よねぇ
今日は食材の買い出しにいきます。。。
7/21 9:55記述
＜仕事＞
１本 カット ✓
＜健康維持＞
ラジオ体操 ✓
腕立て伏せ：15回×２セット →１セット
腹筋：15回×２セット →１セット
＜家事＞
買い物
夕食作ったらメチャクチャ疲労感が出て「筋トレし過ぎなんじゃない？」と妻に言われたこともあって１セットだけにした。“し過ぎ"ってことはないけど、体をイジメるのはよくない。サボりじゃないよ、戦略的撤退。
とりあえず１日１回だけでも体に負荷をかけて、100日は筋トレ無休で頑張る。
